La Sophrologie utilisée en entreprise
Essayez la Sophrologie pour un Mieux-Être au travail !
Et si vous appreniez à vous libérer du stress provoqué par l'environnement professionnel, social ou encore familial. Grâce à la sophrologie, vous pouvez, aujourd'hui, retrouver l'équilibre et le bien-être.
En tout état de cause, la santé physique et mentale des salariés est aujourd'hui une obligation de prévention des employeurs. En effet, les risques psychosociaux et leurs conséquences sur la santé représentent une part importante des risques professionnels.
Je vous propose alors une sensibilisation auprès de vos équipes pour mettre en place des actions efficaces et durables.
L'acquisition et la mise en pratique d'outils assurera sans aucun doute une bonne conciliation entre vie professionnelle et personnelle.
Mais quels sont les facteurs de « STRESS » ?
- La charge de travail
- Le manque de sommeil
- Les soucis professionnels
- La diminution des effectifs
- L'absentéisme (impact sur l'esprit d'équipe)
- La tendance vers l'isolement des employés qui travaillent de moins en moins en équipe
- La réduction de la convivialité (échange principalement par mails)
- Les risques psycho-sociaux, RPS
- Le Burn-out
Il suffit d'une petite heure de sophrologie pour optimiser sa performance
- Gérer les émotions et le lâcher prise
- Renforcer les capacités et optimiser les performances
- Mobiliser les ressources internes des collaborateurs
- Améliorer les relations humaines
- Évacuer les tensions face à une situation stressante
- Accompagner le changement
- Gérer les conflits
- Accroître la cohésion des équipes
- Aider au développement de la communication
- Conserver son énergie toute la journée
- Développer le potentiel ou le leadership
Comment semer le bien-être et récolter l'équilibre et la performance pour être mieux à son poste ?
La sophrologie est la solution pour apprendre à bien communiquer, à savoir écouter, à savoir dire non. C'est pourquoi, il est important de repérer les jeux inconscients psychologiques pour retrouver une qualité de vie personnelle et professionnelle.
Vous apprendrez les techniques de communication, la façon de se ré-approprier son corps, travailler sa posture et caler sa voix. De la même manière, tenir compte de la présence à soi pour être présent à l'autre. Mais encore, réguler son trac pour qu'il devienne une force.
De plus, vous retiendrez le principe des règles ergonomiques de tenue sur son poste de travail ou dans son salon. Aussi, les outils pour relâcher le corps, récupérer la fatigue corporelle et émotionnelle. C'est dans un corps détendu que l'on peut obtenir un mental paisible.
Et si on offrait aux salariés une approche différente ?
La sophrologie est une réponse simple, efficace et rapide, adaptée aux réalités fonctionnelles de l'entreprise.
Tout d'abord, il faut une formation innovante pour optimiser l'équilibre et la performance. En effet, repenser l'organisation de travail ne suffit pas toujours pour restaurer les conditions de bien-être en entreprise.
D'ailleurs, la valeur ajoutée de la méthode est la répétition des techniques avec un investissement personnel de 1 à 2h de cours par semaine. Vous serez satisfait de pouvoir bénéficier de la transmission d'outils pédagogiques bénéfiques afin de les intégrer au quotidien.
Nos conseillers en sophrologie, coach et thérapeute intervenant son certifiés et diplômés dans ce domaine depuis plus de 3 ans. Ils peuvent intervenir à la demande durant votre parcours de formation dans le cadre d'un accompagnement social.